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有压力来找“茶” 中医给你推荐3款抒压茶
2023-01-01

压力来袭别轻忽!当心伤肝肾,健康亮红灯

中医师表示,外在压力会对人体带来这么大的影响,主要与其会伤肝肾、气血,影响人体阴阳平衡有关。事实上,中医理论认为,肝藏血,有维持人体血液循环正常运作的作用。因此,当压力来临,造成肝气郁结时,便会血液循环、代谢变差,血液无法正常被运送到头部,引发头痛、肩颈僵硬等问题。

压力除了会影响肝脏的作用外,在精神情绪不佳的情况下,更会使肾阳失去平衡,进导致内分泌运作发生异常。特别是,阴阳不平衡的状态下,同时也会对自律神经产生干扰,造成晚上难以入睡、易醒等症状,严重影响睡眠品质,不可不慎!

不让压力找碴!女中医推3抒压饮

为避免上述症状反覆发生,针对现代人因压力而起常见的烦躁、紧张情绪,以及偏头痛、失眠等3大问题,中医师特别设计了3款有助舒缓、调解的对症茶饮,提供大家参考:

舒肝茶

材料:柴胡1钱、百合2钱、郁金2钱。

作法:

1.将上述药材简单冲洗去除杂质。

2.以800c.c.常温水,转小火熬煮至剩下600c.c.,放凉后即可饮用。

效果:

柴胡,能疏散退热、疏肝解郁;百合,性甘、微寒,能清心安神;郁金,则有利活血行气止痛、解郁清心。上述药材合用,有助于改善压力引起的烦躁、紧张感,稳定情绪。