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桑葚青梅杨桃汁——清热生津润肠
2022-09-25

春季很容易烦躁,比如说空气干燥,出现的皮肤干燥,或是肺部疾病的发生,让人们感觉到很不舒服,其实春季应该多一些润肠养阴的食物,比如说桑葚,青梅,和杨桃就是不错的选择,把它们一起榨汁食用,营养丰富。

桑葚青梅杨桃汁

桑葚青梅杨桃汁所需材料

主要食材桑葚 ( 80克 )青梅 ( 40克 )杨桃 ( 5克 )辅助佐料冷开水 ( 适量 )

桑葚青梅杨桃汁的做法

1将桑葚洗净;青梅洗净,去皮;杨桃洗净后切块。

2将所有原材料放入果汁机中搅打成汁即可。

3杨桃只需要削掉较薄的菱即可,不用把所有的菱都削掉。

桑葚青梅杨桃汁的功效与作用

桑葚具有补血滋阴、生津润燥、健脾养胃、润肠排毒的功效。青梅具有消除疲劳、消除疲劳、改善肠胃功能、保护肝脏、抗菌、驱虫、延缓衰老的功效。杨桃具有清热生津、利水解毒、生津消烦、醒酒、助消化的功效。桑葚青梅杨桃汁此果汁具有清热生津、润肠利水、养阴润燥、利尿解毒、醒酒消积的功效。可以看出的是这些食材一起搭配食用的话不仅可以健脾养胃,而且还可以有排毒的作用哦,是可以保护肝脏,抗菌杀菌的,同时还可以延缓衰老,适合春季这个干燥的季节,大家不妨行动起来吧。

关于桑葚青梅杨桃汁的制作的方法,大家都学会了吗,方法简单,而且营养价值高,可以有养胃助消化的作用,而且还可以润燥养阴,是很不错的养生选择,同时还可以缓解积食,对于肠胃不好的人群来说可以促进食欲。